>>>女性该如何保护好卵巢？

（采访）您能不能有一些建议给到我们这些育龄女性，能保护好我们卵巢？

第一，要做好自己的家庭计划，生孩子还是要早一点，不要到35岁再考虑。

第二，如果有卵巢储备功能低下的这种高危因素，比如高龄，比如内膜异位症，比如放化疗，比如自身免疫性疾病，或者妈妈在40岁以前有绝经的这种病史的病人，那么她可以去做一个卵巢储备功能的检查。如果是发现不好了的话，就更需要早做打算了。

第三，如果卵巢储备功能确确实实降低了，那就更要积极一点，早一点要孩子。对不孕的来说，那么她在选择治疗的时候，她的选择也要更积极一点，可能要更多的考虑做体外受精，胚胎移植。

（采访）对于卵巢储备功能降低的患者，日常生活中饮食方面和运动方面有没有什么要注意的地方呢？

其实饮食、运动，和卵巢储备功能有多大的关系，也不是有很强的一个关联，但是女性来说，正常的均衡饮食、少吃垃圾食品、少接触这些污染物，因为很多一些污染物质对卵巢功能也是有影响的。邻苯二甲酸酯一类的，塑料的这些制品里的这些东西，还有叫双酚A这些环境污染的物质，我们还是要避开。

而对于运动来说，它增强体内的微循环，增强血管的血供，延缓卵巢的衰老，从理论上来说一定也是有意义的。这些正常的保健养生还是要去注意的。

但是最主要的就是我们不要去做过多的伤害卵巢的这些事情，比如内膜异位症的病人要做手术，如果卵巢储备功能已经低了，你就要想一想，这个手术是不是还要做，有一些人内膜异位症复发了，一次手术做完，过两年复发了，她还没有要孩子又去做，等她想要孩子的时候说不定就绝经了，这些事情一定要避免掉。