关于骨性关节炎类的药膳倒是有很多种，但是大家比较常用的，有一个当归乌鸡汤，就是一个食疗的方子，它主要是用一只新鲜的乌鸡，大概一斤到一斤半左右的乌鸡，加上10克当归，6克三七，共同炖汤，炖汤需要的葱姜还是要加，盐、糖就根据自己的口味去加，就是在这个基础上加三七、当归，这样能有效地起到温经散寒、活血止痛的作用，这是当归乌鸡汤。

还有一个比较常用的，就是桃仁薏米粥，就是桃仁、薏米再加上粳米，一般来说，60克粳米，加上30克薏米，再加上10克桃仁煮成粥，有通利关节、消肿止痛的作用。

这两个是大家用得比较多的方法。