春捂秋冻它是民间的一种说法，也是有一定道理的。因为我们生活在自然界，春夏秋冬是自然的气候的变化，那么从夏天到秋天，温度是从热逐渐变凉的这么一个过程。

那么在这个阶段，我们不要说稍微一凉，我们就捂得很多，要随着气候的逐渐逐渐凉，我们逐渐逐渐去增加衣服，这样有利于提高我们人体对外界自然环境的一个适应的能力，特别是天气越来越凉了，从秋天到冬天，所以这样话在秋天刚凉的时候，我们慢慢地去适应它，增加我们的一种耐寒的能力，实际上是这个道理。

特别是小孩儿童在生长发育的阶段，这个时候就是要有这个过程，就是说不要说一到秋天，然后家长就把孩子裹得严严实实了，这样的话反倒容易让他生内热，本身孩子是一个纯阳之体，他容易上火的，所以要给他锻炼的这么一个机会，提高耐寒的这种能力。

但是得有一个度，对于孩子来说，我们说要锻炼成长，要让他吃点苦头，不能说在温室里头，蜜罐里头泡大，大家都懂这个道理，得让他吃点苦头，让他锻炼，但是你得有个度，比如说不能让他一下过了，不管你是通过什么方法，不能让他不能够承受了，这是不行的，一定要有个度。

特别是对于老年人，或者说相对体质比较弱的，特别是我们有慢性呼吸系统的疾病的人，就一定要适度地去掌握这个，不能过度的冻。所以像我的病人，一般在临床上往往是呼吸的病，特别是咳嗽喘的，他到我这个门诊来，各个季节都是这样的。

我说你夏天来了，包里头也应该放件衣服，为什么？因为夏天虽然外面很热，但是我们现在的科学发展，我们屋里都很凉快空调，甚至温度很低，到屋里头反倒要披件衣服了。

那么对于秋天了，秋天的话可能早晚凉中午就热了，那你出门的时候，你可能要多穿一件衣服，那到中午了，可能要脱件衣服，就是说我们怎么去把握这个度。

春捂也是一样的，冬天过完以后，然后我们到春天了，春天的话，大家说天气暖和了，特别是年轻人，一下就把衣服减了，这样的话不好，也是有一个过度。

像我们人体，无论是春夏秋冬，你的体温都是维持在多少，一般来说是36-37度之间的，并不是因为天气是冬天，我的温度就一下就35度了，到夏天我一下就38度，它是调节一个恒温的。那么从冬天到春天，我们身体它也得慢慢的去适应，允许你给它一个调节的这么一个空间，它适应了这气候了，慢慢体质它平衡了，他就不容易生病了，是这个道理。

所以说春天也不要衣服减得很快，也应该去注意，要有一个适度，最好的也是我说的那种方法，多带一件衣服，冷了就披上热就就脱了，特别是有一些年轻人，应该有一些注意的。比如后背，我们说督脉，感冒的时候，首先它那是发凉的，感寒以后，这块一定要保暖的，还有我们的腰部，包括脚，都是要注意保温的，你不能一到春天，我们早早就穿上露脐装了，又露腰，又露脐，这样话就对我们身体是不利的，这些都是应该注意的。