（采访）咳嗽除了正规系统治疗之外，在居家方面有没有一些好的方法推荐？

有的，就是说我可以针对咱们平时咳嗽的时候，可能常见症状，可以提供几个小的方法，比较简单的在家里头可以用的：

比如说有的咳嗽往往伴有咽痒，嗓子一痒就咳嗽，这种情况的话，其实有一个特别简单的方法，可以备一些生理盐水。所谓的生理盐水，不是说我们自己在家里弄点白开水，然后再搁点盐就能配成的，因为它那个比例是0.9%的，如果要自己配的话，太咸了对嗓子，对黏膜是有刺激的，浓度太低了，太淡了起不到作用。

适合于我们身体的这种盐水，往往在药店就可以买到，可以家里头备一些盐水，然后嗓子痒痒的时候，你就可以含漱，含漱的时候要把头扬起来，要让盐水接触到咽喉痒的位置才能起到作用，每次可以这么漱几次，觉得嗓子不痒了就可以停止了，也可能过上几个小时，或者到下午了又开始痒了，还可以再去反复的漱，这样的话可以对我们咽痒的咳嗽能起到一定的作用。否则的话一咳嗽，一嗓子痒，就吃甘草片，那可能就副作用出来了，我们用这种方法，安全也没有什么副作用，还能缓解症状。

还有一种情况就是嗓子有异物感，就老觉着我这个嗓子这还不舒服，有人跟我说，我这块就觉着有个东西似的，咳嗽也没有真正有多少痰，老觉着堵的厉害，所以就想咳。像这种情况，从中医角度来说，往往就是痰和气瘀阻在一起了，这个提供一个小的茶方，叫橘络玫瑰甘草饮。

这个橘络就是我们吃的桔子里头，白的一丝一丝的东西，那叫橘络，玫瑰花大家都知道，然后还有甘草。橘络是有理气化痰的作用，然后这个玫瑰花有疏肝调气的作用，生甘草有清热利咽的作用，所以这几味药配合起来，对我们嗓子不舒服，有异物感的症状，是有一定效果的。

我们一般是取橘络5克，玫瑰5克，生甘草3克，因为咱们中药还是要代茶饮，就像茶叶一样，先用这个开水洗一下，这样的话，我们就可以像沏茶一样，最好是弄一个保温的，能盖盖的保温的杯子，然后把几种药搁进去，然后我们再倒上水倒上开水，盖上盖又闷个十分钟左右，然后水也差不多，温度也可以了，揭开盖咱们就可以喝了，喝完以后可以续水，还可以适当地搁一点点蜂蜜调调味，也是可以的。

还有一种情况就是说咳嗽，但是白痰很多，这种情况往往可能见于一些慢性的，比如说有气管炎的咳嗽，长期吸烟的人的咳嗽，或者说老年人的咳嗽，往往有咳嗽，白痰比较多，这种咳嗽往往一般来说，脾的运化功能不好了生痰了，所以我们这样的话，就提供一个叫陈皮荞麦茶。本身的话陈皮是健脾理气的，荞麦也是燥湿化痰的，这两个药配在一起，口感应该也还可以。

方法和我刚才说的代茶饮的方法是一样的，先把药洗一下，然后当茶水似的这样喝，一般陈皮可以稍微多一点，10克左右，一般都有卖荞麦茶的，也是差不多10克左右，两个配在一起。如果有的人感觉陈皮多了以后，口感可能相对来说会稍微偏苦一点点，偏涩偏苦一些，那也可以稍微减量，改成5克，荞麦10克，这都是可以的，就提供这几个小方法。