（采访）主任，吸烟的人群，如果戒烟的时间越长，他的寿命是不是也会有所延长？

那是肯定的。如果你戒烟5年，减少由吸烟带来的一些相关疾病的症状，慢性咳嗽、老慢支的症状缓解，但是有些人戒烟，他不仅仅是只戒烟了，他开始去健身，退休以后他开始快步走、开始慢跑，开始做一些有助于心血管、有助于肺功能的锻炼，整体的寿命就是延长的。

只要有了戒烟的想法，就说明他有了想健康、想长寿的一些计划，如果真正有行动了，真戒烟了，随着戒烟的时间、戒烟龄的延长，他的健康状态当然会有更好地改善，各个主要脏器的功能也会得到很好地改善。

如果心、肝、脾、肾、心脑系统都很好，你想想当然是长寿的，健康的生活方式，还有愉快的心情，他如果是个烟民，戒掉烟草，相应的饮食，他也会安排得更加合理，锻炼也会排出时间，心理也会更加健康，所以这几个因素同时推进，不长寿才怪。

（采访）所以我们总说学习什么时候都不算晚，其实戒烟也是，只要你戒烟了，一定是对健康有所帮助的。

对。从世界卫生组织到我们国家卫生部、卫计委，到现在的国家卫生健康委员会，和我们中国控制吸烟协会，各省的抗癌协会，我们给出一个很好的建议，戒烟任何时候都不晚。

如果你在中老年阶段能戒掉烟草，现在随着人的平均预期寿命值的延长，那就是给你的晚年生活，带来更多快乐指数、幸福指数。

即使你60岁戒烟，平均预期寿命值在我们中国，像北京已经超过了80岁，如果现在你60岁，至少还有20年，还要跟家人享受快乐生活，而目前很多城市的老人，寿命都在90岁以上，再改掉一些生活习惯，重视饮食、加强锻炼、戒掉烟草，轻轻松松100岁。

其实人本身的预期寿命值都是百岁以上，正是由于各种疾病、各种意外，各种器官的衰退，才导致目前我们有80岁、83岁，这样的平均预期寿命值。

所以我相信随着生活方式的改善，环境的改善，还有好的健康理念，其实轻轻松松100岁不是难事。