（采访）怎么样避免腰椎间盘突出症的患者术后出现肌肉萎缩呢？

肌肉萎缩是两方面的肌肉，可能病人比较担心，一个是下肢的力量，一个是腰背肌。

先说腰背肌，我们要教会病人他腰背肌的功能锻炼练习，无论你是用三点式、四点式、五点式都是可以的，我们通常最初要教病人五点式。

这个五点是以枕后、双肘、双足跟作为五点支撑，把腰挺起来，通常最好的我们是要求病人腰背肌、腰背离床20公分，在空中停留5-10秒再放下，我们会让病人每天做10个，每天做3组，然后再循序渐进，这是五点式。

还有四点式，四点式是利用双手和双足跟来进行四点的支撑。

三点式到后期可以用，是指用枕后和双足跟来进行挺胸，把腰背肌抬起来，而且住院期间这种方法学会了，我们也会建议病人回到家里要继续练习，来增强脊柱的力量，保持脊柱的稳定性。这是腰背肌的练习，主要是这种方法。

第二个就是下肢锻炼，我们的病人在床上躺完，戴完支具了，他就要下地，下肢的力量决定着他的腿下地有没有力量，腿软不软？涉及到病人的一些安全。

所以在病人术前到术后，我们都会鼓励病人让他练习股四头肌，让他直腿抬高练习，让他绷脚尖等等，都是练习下肢的一些肌力，为他下地做准备，来保证他的安全。