帕金森病人有一个非常主要的功能障碍特点就是会感觉到周身僵硬、动作不协调，这是患者主要的一种功能障碍，也会严重影响他的日常生活活动能力和生活质量，下面我教给大家两个简单的动作，是一种松弛性的训练，这种松弛性的训练会改善我们这种周身僵硬这么一个现象。下面我们做一下。

比如说我们走路的时候会自然摆动我们的双臂，我们让我们周身的肌肉放松下来，让我们的躯干有一个扭转的动作，这样的话我们可以摆动双臂。摆双臂的过程当中，我们的头可以向往前摆臂的这一侧来进行旋转，我们的那个躯干就会产生一个扭转的动作，这样的话让我们躯干的那个肌肉还有我们肢体的肌肉有一个放松、松弛的这么一个效果。给大家演示一下。

做这个动作的时候，一定要注意一点动作要缓慢，逐渐达到我们想要达到的这个幅度，不能过快或者过于激烈，这样的话会起不到我们松弛肌肉、放松躯干肌肉和肢体肌肉这么一个目的。

同时我们可以把这个动作跟下肢的动作结合在一起，我们交叉着摆我们的一侧的上肢和踢我们对侧的下肢，来这么交替的进行行走，同时按照上面那个动作扭转我们的头部，这样让我们的上下肢还有我们躯干，都得到松弛和放松。咱们演示一下。

当然了，对于我们帕金森病人来说他会存在着这种平衡功能的障碍，有一些要倾倒这样的趋势，做这个动作的时候，我们周边治疗师也好，我们家属也好，一定要有一个防护的措施，避免让我们的病人跌倒、摔伤，或者是因此而产生一些心理的压力，这样的话就得不偿失了。

我们把这些动作结合在一起，和我们的步行结合在一起走一走，给大家看一下。我可以扶着她点，这种扶不一定非得实打实地扶在那个手臂上，或者扶在那个躯干上，我们可以在后面做一个防护，让患者有一个安全感，走路的时候更踏实。再一个，万一出现跌倒这样的现象，也可以及时的把患者扶住。

总之我们对于帕金森病人的训练，这些个动作可以根据患者的实际情况，根据患者的这些功能障碍的特点，在专业技术人员的指导下进行设计。这些设计的动作往往更适合帕金森患者本人，对他来说可能是更贴切、更科学的。

所以说呢我们一定要注意或者是说重视这样看起来不那么高大上的这样的训练方法。这样的训练方法可能才更适合于帕金森病人，更适合于帕金森病人在家，在社区进行康复，让帕金森病人能够更好的在我们康复训练当中能够获益，让这种功能障碍逐渐逐渐得到改善，让我们的生活活动能力和生活质量逐渐逐渐提高，