骗局一：吃坏东西能洗胃，长期吸烟能洗肺

我们知道喝酒喝多了，吃东西不舒服了，甚至有些意外情况可以洗胃。要洗就得有水，我们做所有大的手术之前，要洗肠、灌肠，保证手术以后有一个正常、畅通的排泄系统、代谢功能。

洗肺是拿出来洗，还是在里边洗？我们知道游泳溺水能淹死，水一多，肺的功能就体现不出来了，所以洗肺是个概念，就像我们更新知识，头脑风暴，洗脑一样，它只是概念，而不是一个方法学，更没有这方面的技术。

如果一个弹性很不好的肺，颜色越来越黑，越来越深的一个肺，通过“洗肺”洗粉了，弹性恢复了，现在没有这种科学技术，当然我们也期待着这样的技术，但是目前没有。

开始吸烟的年龄越早，烟龄越长，肺的颜色就越深，肺的功能就越差，肺的弹性就越差，最终会影响整体的生活质量，和各个器官的功能状态。但是如果通过我们很好的有氧代谢，正常的健身锻炼，再通过戒烟，就可以确确实实能达到一个带有引号的“洗肺”作用。

骗局二：用过滤嘴就能放心吸烟

过滤嘴是装了一个过滤装置，其实在烟草公司，它叫低焦油含量，通过过滤减少焦油进入体内的量。

其实在四十年前（1980年前后），我在首都医科大学附属北京朝阳医院临床实习的时候，我们国家的控烟之父，翁心植院士当时做生产低焦油卷烟健康监测的临床研究。那个时候我们认为挺好，如果抽正常卷烟，卷大烟炮变成了有过滤嘴，肯定能降低危害，当时烟草公司也确确实实提出了这个口号，让更多的年轻女性成为烟民，让更多的吸烟人降低警惕，认为低焦油、低危害。

如果说二十年前（2000年前后）没有这些结论证据的话，四五十年都过去了，我们真没有看到因为低焦油，而减少吸烟相关疾病。所以现在看来，低焦油等于低危害，这是烟草公司的一个骗局。

还有一点，所谓的过滤嘴，低焦油的含量，是把这个过滤嘴插到机器上去测，低焦油了，因为好多焦油都在过滤嘴上，但是每个人的吸烟行为不同，大家注意一下，如果这个笔帽就是过滤嘴的话，烟没这么长，不管这么抽，还是这么抽，正好堵住过滤嘴的那些孔道的时候，其实也没有降低多少焦油。

当然还有其他的一些数据，看吸烟的量、吸烟的指数、吸烟时的心情、吸烟的方式，有很多的证据表明，低焦油没有降低对吸烟相关疾病的影响，同时让每一个烟民还放松了警惕。

特别是现在低焦油的这种过滤嘴烟，有的做成时尚烟，让更多年轻的女性沾上烟草，成为了尼古丁的依赖者。四五十岁、五六十岁、七八十岁的老太太、老奶奶、老大姐们，还在抽着烟，已经成瘾了。

所以我也希望，第一，烟草公司不要向青少年推销烟草，另外也不要打出低焦油、低危害的口号，让很多的年轻女性吸食烟草，这一点我也希望能够传递出去。

骗局三：电子烟没坏处，抽着香看着酷

现在（2021年）整个全球，方向出现了偏移，根本不是为了帮助烟民戒烟而生产的电子烟，是为了让年轻人觉得它酷，还没有吸食传统卷烟的青少年，先沾上电子烟，先沾上尼古丁，最后他对尼古丁产生依赖以后，进而去抽传统卷烟。

另外，针对像北京、上海，有了室内禁烟的控烟法规的时候，在室内不让他抽烟，北京的控烟法规，2015年电子烟还没有这么昌盛的时候，就没有把电子烟列到控烟法规当中，所以在室外能抽烟的地方抽传统卷烟，室内不让抽传统卷烟时抽电子烟，所以也没有达到戒烟的作用。

现在又出现了更多其他的第二类电子烟，它有添加剂，你想抽薄荷味，给你添加薄荷，可不是真薄荷，是化工合成的薄荷味的物质，咖啡味挺好，给你加咖啡味，这边抽着尼古丁，这边加上一些添加剂，这些目前是一个新的动向。

如果把这些不是给老烟民、老烟枪戒烟用的事儿，瞄准青少年是培养烟民的时候，这个行为更加不道德。让更多人类的后代、希望，现在形成了尼古丁的依赖者，等他到了18岁，到了可以买卷烟的时候，他自然成为卷烟的烟民。

所以作为中国和北京市控制吸烟协会的副会长，作为一个治疗肺癌的医生，我们对目前的烟草公司也好，电子烟的生产厂家也好，去瞄准青少年生产，兜售给青少年的这个行为，我们是严厉谴责的，态度鲜明的。

我们在2019年“三一五”，做了一个抽查，看到很多品牌的电子烟厂商，出产的电子烟，尼古丁含量已经超过20mg，写的20mg，其实是30mg。所以短时间内吸食大量尼古丁，对人的健康、心血管系统也有致命作用的。

骗局四：别人抽一辈子烟都没事儿，我怕啥

这种说法都是老烟民朋友自己对别人说的，都是个体。我们是医生，我们是科技工作者，我们说一种物质对一种疾病产生影响的时候，我们是队列研究，我们用几万人，甚至几十万人，用几年，或者几十年，来研究吸烟人群跟不吸烟人群的对照，现在已经六十年过去了，明确地告诉大家，吸烟指数超过400的吸烟人群，得各种相关慢性疾病的比例明显高于不吸烟人群。

什么是吸烟指数呢？就是每天吸烟的支数×吸烟的烟龄，这就是吸烟指数。如果吸烟指数超过了400，就是高危人群，得肺癌的几率要高于不吸烟人群。

我们没说吸烟肯定得肺癌，喝酒肯定得肝癌，吃不干净的东西肯定拉肚子，每个人的免疫力、抵抗力都不一样，但是如果你吃了不洁的食物，对胃肠功能的改变，胃肠功能紊乱肯定是有影响的。抽烟如果吸烟指数超过了400，得病的几率明显高于不吸烟人群，我们说概率，没说个体。

我们身边也有这样的，我们自己的亲人、同事和我们认识的烟民朋友，九十多岁了，他就是烟民，那是他个人行为，我们没有研究个人行为，在医学上的个案属于个案报道，英文叫case report，报告的是一个奇怪的病人，奇怪的病例，我想告诉大家而已。但是这些烟民朋友们，90岁、100岁的人也有，但是我们队列研究时，肯定这是一个不健康的生活方式。

所以这些烟民朋友们找借口，找各种各样的例子，可以理解，但作为医生，作为公共卫生的一个专家，我们用数字说话，用事实说话。