>>>多喝水会对孩子肾脏造成负担吗？

（采访）我们经常会听到说多喝水对身体好，如果家长给孩子喝了特别多的水，经常给他喝水会不会对孩子的肾脏造成负担？

一个没有肾脏病的孩子，肾脏是健康的情况下，实际上多喝了水，肾脏是非常“聪明”的，它会调节，比如说把你脑细胞、心脏、肌肉各方面需要的水都给你供足了以后，多余的绝大部分从肾脏就排掉了，因此会出现什么？多喝水就多尿尿，我们都有这样的体会，所以正常的肾脏是完全可以调节得到的。

当然什么都别过分，说听说肾脏是能干这个事的，而且多喝水好，然后就拼命的喝，就一天几升的灌孩子，灌的孩子甚至都没有胃口去吃饭了，这肯定就不对了。

我相信家长也不会做到这个程度，所以什么都是适当的，但是其实孩子可能容易忽略掉，比如他玩也出汗，活动量也比较大，他可能忘记去补充适当的水，所以家长提醒孩子去多喝水就说别忘了，课间喝点水，玩完了喝点水，这是对的，但是你不用太担心课间喝了水了，一会玩完又喝水，是不是喝多了肾脏就有害处了，正常的肾脏是不会的，还有一个你不过分地让他喝过多的水，他不会因为这样子把肾脏给弄坏。

（采访）我们也会听到说一天要喝八杯水，这个量是不是一个正常的需要？

比如天气热，活动量比较大，出汗又比较多，你可能喝的杯数多，当然还得看杯的大小，是200毫升一杯，还是500毫升一杯，假如是拿200毫升作为一杯的来讲，一般我们的杯子大概就200、250、300这样，喝几杯水是没有问题的。

当然如果天气又冷，你又不太动，基本没怎么有挥发的水出去，也没有腹泻，这些都没有，可能你就喝比如五六杯就够了，所以我觉得这个东西没必要非常刻板的。

当然一天总是应该有个1000毫升、1500毫升，大概这样的一个饮水量是比较正常，我指的是稍微成长起来的孩子，不是指一岁两岁的小孩子。