我们在这个社区里面也做过类似的工作，首先我们就是讲跌倒的内外环境因素，为什么会跌倒，针对这些内因和外因怎么来防治。

这个跌倒的事情，一个是本身的原因，岁数大了，人很脆弱了，平衡功能差了，视力不好了，耳朵不好了，体能差了，走路一走一晃悠，步态不稳了，或者我有病了。根据每个人的的原因不同，来进行针对性的预防，这是内因。

根据家里是不是地板平时不太注意，家里堆的东西多，湿滑，家里没有扶手，或厕所里我站不起来了，洗澡一只脚站不住，我哪天够东西，就是说我去够高的东西一踮脚，摔一跤。所以说都要根据自己的原因，根据什么问题，针对性的来处理这些事情，可能会对老年人有帮助。

另外，这里特别要强调，老年人不要怕给家里，给子女给、后代添麻烦，因为你一旦摔倒以后，你骨折了以后，你可能会卧床了以后，你失去了生活的自理能力以后，你会给子女造成更多的麻烦。

首先，我在这里说老年人必须要生活自理，只有这样生活，且不说帮年轻人，你自己能够生活自理，一个你确实可能生活质量高一些。第二个，你给家庭负担也会轻一点，当然对单位、对国家的负担也会轻。所以老年人，一定要保持这个残存的生理功能，最大限度的保持生活功能，保证生活质量。

因为跌倒这个事情，就是一个不好的信号，就像一个大的建筑要垮一样，所以你有了这个信号以后，你就尽量的要查出这个原因，针对性的进行预防，这样可能说以后防止这个跌倒的发生。

我们在社区里面，我们对老年人，对跌倒的老年人可能更有针对性。这个跌倒一个是对老年人本身；第二个，跟他的家庭成员，甚至是你的护理人员、保姆，因为有很多年轻人，他不了解老年人的特点，你扶着老年人走路，你要慢慢的走，适合老年人的步伐，你还不能走快，走快了，老人一绊摔一跤。

所以说一定要让这个社会，让这个家庭，让自己掌握老年人的一些生理方面的特点。因为这个长寿社会的到来，高龄社会的到来，对我们这个确实是一个非常大的挑战。

虽然我做了老年学这么多年，一个是我通过一些病人，通过一些家属，通过一些亲人，慢慢来体会老年人的不易，但是未必我能体会的全。只有老年人到老了以后，他可能才切身的体会。所以说老年人的跌倒，不要认为是个小问题，一定要把它作为一个非常重要的重大的公共卫生问题，引起足够的重视。