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怎样预防乳腺增生?

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2020
2020-03-23 15:05:28
三级甲等

骆成玉 主任医师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京安贞医院 普外科 科室主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)主任,您再给我们总结一下,应该怎样预防乳腺增生症?

乳房增生症因为它是危害性很大的一个疾病,虽然不是什么问题,对心理、精神上的影响,一定要要有愉悦的心情,心态要平和,心情要舒畅,这样才会控制内分泌的状态,使内分泌相对平稳,不会发生乳腺增生。

再一个多锻炼,多活动来控提高体质,促进内分泌功能处于相对稳定的状态。

第三点就是通过饮食来控制,少吃油炸的,少吃油腻的,避免高脂、高热量的食物摄入,还有辛辣的食物,包括生冷的食物,尽量少去吃,平时要健康的生活方式,多吃一些奶制品、豆制品或者是新鲜的水果、蔬菜或者粗粮,对于乳腺增生有很大的预防作用。

最后一定要控制不良的生活习惯,减少抽烟喝酒的机会,尽量少使用避孕药或者人工流产,有孩子了尽量哺乳会更好一些,有些人怕乳房形态改变,短期应该是影响不大的。