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乳腺增生患者日常生活要注意哪些?

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2020
2020-03-23 15:05:28
三级甲等

骆成玉 主任医师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京安贞医院 普外科 科室主任 博士生导师

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视频字幕

(采访)主任,乳腺增生症的患者,日常生活中需要注意些什么事情?

乳腺增生一定要有愉悦的心情,良好的心态,平和的情绪,这样才控制内分泌状态,达到相对稳定的水平,这是第一点做的。要学会劳逸结合,学会减压各种方法,也可以通过运动来提高体质。

第二点还要饮食控制,不尽量少吃高脂、高热量的、油炸的食物和辛辣的食物,包括生冷的食物都要尽量少吃。还有睡眠一定要充足,尽量不要熬夜了。

还要多运动,运动的目的是什么?一个是控制体重,因为胖了雌激素敏感性增加,再一个也是控制内分泌状态。

还有减少一些不必要的生活状况,比如不要过多的抽烟喝酒,该怀孕的就怀孕,该生育生育,该哺乳的哺乳,可能会减轻这方面症状。