（采访）如果孕期出现失眠的症状可以用药吗？

孕期失眠是这样的，改善睡眠的药物，一般来说尤其西药，化学药物，其实对胎儿的影响都是不好的，一般都是孕期禁用药物，比方说安定之类的，所以一般不建议用这样的药物。但是偶尔一次，只要不是长期的用，好比说有特殊状况我换地方了，好比说出国倒时差这种情况下，偶尔的用1-2次应该是没有问题的，但是不建议长期用。

还是通过合理的自我调节改善比较好，好比说喝杯热牛奶，好比说我们洗个热水澡，也不要过烫的热水澡，规律睡眠，不熬夜，到点就睡，这样的规律生活，改变一下。不要好比说晚上打游戏，一宿不睡，然后第二天黑白颠倒睡不着，然后去吃安眠药，孕妇不提倡这种不健康的生活方式。

（采访）还是要用安全健康的方式，而且要自我调节，或者是通过外用的一些，比如听舒缓的音乐，最好不要去用药？

对。