（采访）主任，通过喝一些鲫鱼汤或者花生猪蹄汤，能不能够帮助下奶？

可以。鲫鱼汤，我们是民间用得比较多的，也是经过我们临床验证的，它确实对下奶是有一定效果的，包括我们做鲫鱼汤或者是猪蹄汤，会加一些花生、黄豆，实际上是增加蛋白的一些成分，对乳汁的营养成分，它也是起到一定的加强，或者是促进的一些作用。所以在临床当中，我们也是验证了，包括我们给大家推荐之后，大家用了这些方法以后，感觉也确实是效果比较明显。

我自己有一个体验，生完孩子以后也是乳汁分泌不足，我自己的体会就是，猪蹄汤确实是有很明显的下奶效果。因为我们经常给产妇推荐，自己没有办法体验，当自己体验一次，发现确实是这样。

（采访）主任，多喝鲫鱼汤或者花生猪蹄汤，能够帮助下奶，是不是只喝汤就可以了？

临床当中可能患者都是喝汤，忽略了吃肉，实际上我们给大家的建议就是，喝汤很重要，实际上吃肉也很重要。

因为肉实际上都是一些高蛋白的，尤其像鲫鱼或者是猪蹄，但是鲫鱼的刺相对比较多，大家吃起来比较费劲，我们就可以以喝汤为主，它实际上也是含有比较丰富的高蛋白，或者是纤维的一些成分，维生素等等。

对于像猪蹄汤，还有像鸡汤，大家都可以喝汤，另外加吃肉，这样蛋白的摄取会更多一些，这样乳汁成分里的蛋白量也会更充足一些，奶水的质量相对会更高一些。

（采访）就是我们产妇要保证蛋白的摄入。

对。

（采访）主任，从中医的角度，还有哪些食物能够帮助下奶，让奶水变多一些？

大家在网络上可能也会搜得比较多，多数就是跟奶水不足形成的原因有关的，我们说脾胃虚弱的，生成不足的，一些健脾的药物就可以帮助下奶，像党参、黄芪、山药、大枣，这些补气的，通常都是可以的。那么还有一些像木瓜这些水果，大家就认为它对下奶也是有一定作用的。