最常见的就是足三里，可能大家听得比较多，尤其像我自己在上学学经络的时候，然后我们的老师说，你每天自己按一按足三里，就相当于你吃了一只老母鸡，我到现在都记得。包括我们家孩子小的时候，我每天都会给他按揉足三里，那么他自己有时也会说，今天给我“吃只老母鸡”吧，其实它确实是有这个效果，可能大家听得比较多。

尤其对孕妇也是一样，自己可以每天按揉一下两侧的足三里，就能起到一个补气，实际上就是健脾的效果。那么也可以按揉像三阴交，或者是合谷穴，或者是内关穴，或者是中脘穴，具有补益效果的这些穴位。

对于一些我们说实证，像肝胃不和，就是属于肝气比较旺盛的这一类。反酸比较明显，呕吐也比较明显的，除了我们刚才讲到的这几个穴位，比较好的像太冲穴，或者是丰隆穴，这些都可以配合脾胃的穴位一起来按摩。

大家可以每天根据自己呕吐的症状或者是频次，一天我们按揉比如2-3次，或者是3-4次都可以，或者是你在呕吐比较明显的时候，我们就可以马上按揉一下这些穴位，可以起到一个明显缓解的作用。

（采访）主任，像按摩穴位是不是孕妇自己在家里就能做？

对，通常我们也会教给患者一些穴位，一般来讲多数的还是通过像脾胃经的，或者是肝经的这些常规的穴位，大家自己有一些体表的标志，能够比较好找的这些穴位，简单易行的。实在自己做不了的，家里人也可以帮助她，然后一般我们也会简单告诉她三五个穴位，就是说你近期身体不适的时候，或者是呕吐明显的时候，自己可以在家按摩。