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运动能预防脊髓型颈椎病吗?

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2021-12-03 14:21:37
三级甲等

刘宝戈 主任医师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京天坛医院 骨科 科室主任 博士生/博士后导师

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视频字幕

(采访)主任,预防脊髓型颈椎病,应该怎么办?

首先第一点是健康的生活模式,一个健康的生活模式,它是预防疾病的,我们把它称为屏障。

举个例子,医生也是颈椎病的常客,颈椎病并不会回避医生,反而更眷顾医生,因为体力,因为工作模式,所以我们越来越提倡,提高自己的体育含量。什么叫体育含量?增加体育在人类生活当中,或者职业生活中的比例,这一点非常重要。

有一个强健的体魄,颈部肌肉变强,它是对抗颈椎病非常有力的武器。还有一点,如果身体状况是好的,属于向上的,属于健康的,可能疾病就不会光顾你,抵抗力增强了,肌肉的抵抗力和骨骼的抵抗力是抵抗运动系统疾病的,一个很好的屏障。