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视频字幕
明确了确实是慢性跟腱炎,可以通过康复、理疗,因为它是一个慢性病,所以需要一个长期对症处理,你要明确了,也可以不老去医院,因为到医院也没有什么特别好的办法,只有通过自己的锻炼,做一些物理康复。
比如做牵拉,做一个离心的这种牵拉动作,什么叫离心牵拉?这是一个康复的知识,踩在楼梯的边缘上,让跟骨往下沉。或者是用一个斜板,在商店或者网上都可以买到的一种斜板,它可以增加高度,让病人踩到上面,做一个跟腱的牵拉。再加上热敷或者冷敷,你怎么感觉舒服就怎么做,都可以,通过这些方法长期做一些治疗,也可以缓解症状,让它恢复或者是治好。
但是如果你不是这个病,诊断不清楚,就可能会延误病情,所以最开始还是去医院看一眼,看看医生怎么说,如果确实是慢性跟腱炎,我们再用刚才我说的这些办法就可以了。
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