（采访）主任，晚上睡觉的时候胎动比较频繁，正常吗？

宝宝胎动的规律就是这样，白天相对少一些，晚上相对多一些，不管生出来是不是个乖宝宝，在宫内都是这个活动规律，晚上相对的会多一点。

再有对于妈妈来说，白天在忙很多事情，可能对胎动的关注没有那么多，晚上安静下来了，宝宝一动就能感受到，觉得胎动频繁了，几乎所有的孕妈妈都有这种感觉，晚上宝宝动得多一点，这种情况是正常情况，只要没有影响到妈妈的睡眠就可以。有的妈妈会说这样躺胎动很多，换一个姿势，这样躺就不多了。选择一个相对动得没那么多的姿势，也有利于睡觉，宝宝也会更舒服一点。

所以单纯晚上胎动多，不算异常情况。妈妈选择一个合适的方式来接受和应对这种情况就可以了。

（采访）您有没有碰到过晚上胎动实在太厉害了，孕妇睡不着的情况？

有，确实是有这样的，其实一般来说胎动不会对妈妈产生那么大的影响，好多时候是因为妈妈过度关注，过度担心胎动的问题。好多时候不是因为胎动把你踹醒了睡不着，而是由于特别担心宝宝老在动，很担心而睡不着。老胎动可能会引起心烦意乱的情况，觉着不舒服，引起睡眠的问题。

所以如果胎动特别频繁的时候，一个是可以适当的跟宝宝聊聊天，到有胎动的时候，宝宝的听力是发育了的。像孕20周左右，五六个月的时候宝宝的听力已经发育了，当然那个时候还不是特完善，等胎动比较明显的时候，可以跟宝宝适当地聊聊天，也算做一下胎教了，读读诗什么的都是可以的，既能安抚宝宝，也能安抚自己，读一些轻缓的比较抒情的诗歌都是可以的。

躺下以后选一个相对舒服的姿势，怎么舒服怎么躺，只要不平躺，左侧、右侧都可以，或者垫一个靠枕在肚子上，或者有那种专门的孕妇枕撑托一下，都是可以的。选一个相对来说胎动没有那么厉害的姿势睡觉就可以。

晚上如果被胎动动醒了，多数时候不是宝宝胎动引起来的，比如憋尿了，去上厕所了，感觉有胎动，回来以后调整一下姿势就可以。

半夜真的因为胎动醒了，其实非常少见。如果真的是这种情况，调整一下位置，改变一下位置，调整到相对来说你能接受。觉得有胎动，但没有那么难受，不影响的情况再睡觉就可以了。

（采访）孕妈妈不要自己过度的精神紧张。

对，好多时候就是妈妈特别担心，妈妈自己焦虑、烦躁引起来的，并不是宝宝真正的胎动，动到睡不着的情况。