（采访）孕晚期出现腿疼的厉害，走路费劲，可能是什么情况？

有些孕晚期的腿疼是增大子宫压迫引起来的。有一些孕妈妈水肿比较厉害，可能坠胀得很厉害、很难受。还有是因为孕期分泌松弛素，引起韧带松弛，可能有耻骨联合分离，引起骨盆疼痛，这些都有可能引起孕妈妈行走问题。

一般来说如果是耻骨联合分离，引起来的这种疼痛，轻微的情况下，孕妈妈一个是控制体重增长，另外买一个托腹带稍微承托一下增大的肚子，减轻对耻骨联合的压力。

再有孕妈妈平时坐着的时候尽量不要翘二郎腿，不要爬楼梯，一个腿承受力量，受力不均匀的情况尽量减少。因为都是会加重骨盆承重，所以尽量避免这些情况。

必要的时候可以热敷一下，做做局部的理疗都是可以的，减轻这种疼痛。再有补钙，补钙也很重要，减少腰腿痛的情况。再有比如水肿厉害的时候，适当多活动，躺着的时候，坐着的时候把脚稍微抬高一点，缓解一下腿部坠胀酸胀的感觉。

如果水肿厉害或者腿部酸胀感特别厉害的情况下，早晨起来以后可以先穿弹力袜，再起来活动，就会减轻水肿、坠胀引起来的不适，等着回到家里不再长期外出活动的时候，再把弹力袜脱下来，平常的时候最好多换体位，不要久站久坐，站一会、坐一会，多调整体位，这些都有利于缓解这种疼痛。

如果耻骨联合分离很厉害，疼痛也很厉害，可以买一个骨盆固定带，帮着固定一下骨盆，耻骨联合这个位置加固一下，也会减轻腰背或者骨盆疼痛。