（采访）主任，孕晚期的时候睡觉是左侧卧位好还是右侧卧位好？

睡眠的姿势，不是左侧卧位不能动，不是这样的。孕中期以后不建议平卧，但是左侧、右侧都可以。

选择左侧卧位，是因为正常情况下，按照解剖结构会有子宫右旋，左侧卧位改变胎盘供血情况，但是每个人情况是不一样的，有的人不右旋，老左侧躺反倒向左旋了，也影响供血。所以是因人而异的，如果孕妈妈有胎动左侧躺着反倒不舒服，右侧躺也是可以的。再有为了避免腰酸背痛，可以适当左侧、右侧调整一下位置，让两边适当都得到休息。

（采访）主任，为什么不建议孕中晚期平躺睡觉？

因为孕中晚期子宫增大了，如果平躺着睡觉，增大的子宫直接压到下腔静脉，它是一条特别大的血管，是把下肢的血液供应到身体的一个运输通道，特别重要的一条通道。如果增大的子宫压迫了，不能保证正常血液回流，阻断了血液回流，心脏的供血就不足了，容易引起体位性低血压，引起子宫供血不足，引起宫缩。严重情况下还会引起胎盘早剥这些问题。

所以孕中晚期为了不影响子宫供血和全身供血情况，尽量避免子宫压下腔静脉，怎么避免？左侧、右侧卧，有的人左侧、右侧就是不行，给她一个适当的角度，比如有那种楔形的靠枕，靠枕是楔面的，垫在背部这个位置，这样睡觉的时候身体和床面有一个角度，哪怕这个角度只有20度，也能改善压迫下腔静脉的情况，就不会出现仰卧位低血压综合征，能保证身体正常供血。所以如果特别严重不能侧卧位，也让身体有一个角度，不能平卧。