>>>为什么预防腰椎管狭窄症正确的坐姿很重要？

腰椎管狭窄症一般见于中老年人，预防腰椎管狭窄症我们要从青年开始。

第一，我们要保持正确的坐立姿势，特别是电脑一族，在用电脑的时候，我们要把屏幕和眼睛的视线，在一个水平面上，那么我们要坐立，是坐直的，不能够哈着腰，就是说驼背打电脑、用电脑，这是第一个问题。因为长时间的用电脑，如果是你工作腰的话，可能感觉到很舒服，但其实是这种长时间这种姿势，会造成腰肌劳损。

腰肌劳损最重要的，腰肌劳损是腰椎管狭窄症最常见的原因，它主要见于什么呢？就是坐姿不好，或者办公室一族的这些人，为什么，因为他坐姿不好，长期的弓腰驼背，在这个时候，他会造成肌肉的疲乏，长时间的疲乏无力，这时候会造成腰椎椎间盘和椎间小关节的退变和增生，造成椎管狭窄。

还有一族人见于什么呢，见于这些体力劳动者，经常搬运物品的，过去的搬运工人和现在的一些，比如说从事体力劳动的这些人，他们因为上班时间比较劳累，下班以后，他们也没有得到一个充分的锻炼，肌肉也不平衡，造成了腰肌劳损。