女性不管是胖的，还是瘦的，都可能发生多囊卵巢综合征，但是还是肥胖的比较多。因为肥胖很多人都伴随有代谢的问题，比如血脂高、血糖高，发生率非常高，所以在饮食方面一定要非常的科学。

不管是多囊卵巢综合征患者，还是所有的女性，准备怀孕前至少三个月，都应该进行营养的准备，因为一个卵子的形成，它从一个很小的卵子长到最后成熟，至少需要85天的时间，也就是需要三个月的时间，所以你的营养是一样重要的。

如果说你节食不吃饭，那你的血液供应丰富吗？这个卵子能健康吗？所以说饮食要非常合理，怎么个合理？就是你进行一个测定个体的评价，你的代谢水平，细胞器官，它所需要的能量消耗是多少？你的脂肪的比例是否超标？

如果是体重很重的时候，这个时候怀孕，外界环境不够好，所以一定要把体重减下去，减下去又不能靠不吃，不吃饭饿下去那又不行，所以必须合理的吃饭，精良的来吃饭，加强运动，然后能够营造一个好的身体的环境。卵巢卵泡需要一个好的营养环境，在这种情况下再怀孕，胚胎就是比较健康。

所以基本上每个多囊卵巢综合征的病人，都要进行营养学的评价，从饮食上怎么样来控制她，怎么样让她减下体重。我们二百多斤的人大有人在，所以说怎么样控制体重，怎么样来运动，这一点非常重要。不是随便吃。

现在人都认为我准备怀孕前了，我好好补吧，没有一个科学补的这种理念，就是瞎吃。或者有一些人很偏食，那你所需要的维生素、微量元素、营养物质就肯定就不均衡。

还有就是说怀孕前很多人去补叶酸，叶酸的确是很多人缺或摄入不够，但是不是人人都缺，你通过测定评估，缺了你当然是要补，不缺也不一定需要补。你摄入的食物里面含的丰富，也不是说我必须一定要去补。这个个体化、定量科学的补充和营养的指导是非常的重要的。