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得了下肢静脉曲张,睡觉的时候需要抬高腿吗?

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2021
2020-04-20 17:05:09
三级甲等

杨博华 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京中医药大学东直门医院 周围血管外科 原科室主任 教授

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视频字幕

有的人问我,得了静脉曲张以后,睡觉的时候是不是把腿抬起来?我就说平卧就可以,不一定非得抬起来,为什么?

静脉的回流靠三个因素,一个是小腿肌肉泵,一个是胸腔负压,一个瓣膜。当我们睡觉的时候,小腿肌肉不活动收缩,这个肌肉泵就不作用了,就靠胸腔负压吸引回去。所以很多人说睡一宿觉,早上起来腿就轻松了,也不肿了,可是活动一天以后腿又肿了、又沉了、又胀了。就是由于长期活动的结果,躺平了以后就能回流,没必要非得把腿抬起来。

如果腿容易肿或者肿得比较明显,抬起来可能会好一些,不是说必须要求到要抬起来。