>>>女性月经不调应该注意哪些事？

你这个问题挺好的，因为几乎来说，在找中医看病的，都要问问这个，这也是中医和西医看病不同的一个地方，就除了给一个方案以外，还要给病人进行养生方面的一些指导。

我们最常见的就是说，如果说就问问她这个原因吧，如果她是经常爱贪凉的，我们一般就告诉她，经期是不能吃带冰的食物，就是从冰箱拿出来以后，要稍微放，我经常说的话，你爱吃冰淇淋的话，你就把这冰淇淋拿出来化了吃，闻闻那个味，没有那个形状了，但能闻闻那个味喝下去也管事。

还有是酒类，酒类也要注意，特别白酒，现在女同志能喝酒的也有，主要是注意这个。还有辛辣的，因为辛辣的东西，它刺激的是胃肠道，但是实际上，因为子宫是包在什么呢，包在这个，在骨盆里头，骨盆周围就有肠道，前边是膀胱，后边是直肠，还有结肠，肠子蠕动的时候，也会刺激子宫。所以这些东西，辛辣的东西告诉她，不能吃。还有是应该按时的睡觉，不能生气。

这么说吧，气、累、寒，她的病就是从这儿来的。当然因为用避孕药或减肥的药毕竟是少数，但是基本上气、累、寒里头，总能挑出一个来，有的这三条都占的有，气的问题就是说，注意不要生气，不要跟自己较劲，不要跟别人生气，心放宽了，这是第一个。

第二个，不要受累，一定要按时睡觉，十一点以前一定要睡着，我都是这么交代的，哪怕你两点、三点再醒来都没关系，这是一个。

第三个不要受寒，（病人）来了以后，我第一个习惯就是爱看她们穿的鞋，看她穿的鞋啥样。很多人吧，大冬天，她有时候也穿得非常少，要不就穿得很短，要不穿得很少。我就告诉她，如果你要是寒凝的人，你晚上睡觉都要穿袜子，白天也要穿袜子，穿个丝袜，哪怕就一层薄薄的丝袜就管事。

不要穿着凉拖鞋，更不要直接踩到那个地上，如果你家里有地毯没关系，如果你家里就瓷砖的，特别是夏天，有空调的时候，为什么呢？空调的这个打下来那个风，冷空气重，它在下边，下边打到地上以后，它从哪儿反射过来，它从这个地面反射出来，如果你要是地毯的话它就吸收了，木板也好一点，但是一般的如果是咱们的这个瓷砖地的话，马上反射过来，就在你脚上。

如果办公室的人，我就建议她们，要不在肚脐上头搭一块布，要不你就穿上袜子，病从口入，寒从脚起，这是我经常交代的。病从口入，寒从脚起，你脚要是不注意，这个风口就上去了，而且夏天，你别看夏天，有些人说夏天我可以光着，夏天才要注意呢，就是因为有那个反射上来的（凉气）。

很多人听了我这个话以后，就有很大的改善。其实月经不调说起来简单，就是一些日常的很小的注意，所以一个是不能吃寒食，就是我说的冰激淋，带冰的，还有不能受寒，特别一些重点的部位不能受寒，背上，肚脐，脚心，然后不能受累，主要是什么呢，不能晚睡，年轻人，只要你睡觉睡够了，就能够休息过来，不较劲，不生气，有这三条了，基本上就都好了，不吃药也可以。