本项目内容获授《中国大百科全书》电子版收录 “健康中国”新媒体工作委员会首批成员单位
中国科学技术协会“科普中国”合作项目 获得中国医药互联网应用技术高峰论坛:最佳医学教育奖
获得国家卫健委宣传司指导、《健康报》社主办2017健康科普大赛“十佳科普视频”奖 获得“2017年度中华精准健康传播十大新闻事件”
当前位置:首页>护理常识>冠心病的日常护理

冠心病患者适合的运动项目和强度是怎样的?

0
|
|
分享
|
90967
|
2022
2020-01-14 09:26:44
三级甲等

张立新 副主任护师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京安贞医院 急诊危重症中心 护士长

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)我们知道冠心病的患者他要适当做运动,哪些运动项目是比较适合冠心病的患者?

冠心病患者的运动应该以有氧运动为主,阻抗运动是补充。

有氧运动主要包括一些散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳,还有一些就是我们在健身房里头器械上所做的那些像划船、行走、踏车,这些都属于有氧运动。

他的强度应该是逐渐增加的,以患者的感觉不疲劳为宜,应该每周是3-5次或者是隔天一次,时间一次应该在30分钟以上,要循序渐进地增加强度。

一般来说30分钟怎么分配?5分钟的热身,20分钟的运动,最后5分钟有一个整理过程。这样在开始运动前,其实也可以咨询一下相关的医生,把运动量控制好。