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强直性脊柱炎患者应如何运动?对站姿、坐姿、睡姿有什么要求?

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2020
2020-11-25 14:53:40
三级甲等

伍沪生 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京积水潭医院 风湿免疫科 教授

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视频字幕

(采访)对于强直性脊柱炎的患者,在日常生活中该如何进行正确的锻炼?

运动对于这个疾病来说,有协助治疗的作用。因为最终对关节的功能会有益,所以还是建议运动。

一般建议有氧运动,最主要的是腰背肌的锻炼,比如游泳、骑自行车、做小燕飞等等。主张患者多做深呼吸,锻炼胸廓的活动度,这些运动方式也非常重要。

也主张时刻保持正常的姿势,比如站立和行走,应该昂头、挺胸、收腹,保持直立的状态。

如果坐,也最好是保持胸腰平直。

如果睡觉,希望床板硬一点,枕头低一点,尽量仰着躺,这样也是为了防止患者驼背,保持颈腰的正常姿势。最好不要侧卧、弯曲。

希望患者能够接受站、坐、睡,这几个姿势,这也是要鼓励的。

至于饮食、生活,这些没有直接的相关性。当然为了缓解症状,也要注意保暖。