>>>考试前一晚怕睡不着觉，可以吃安眠药吗？

（采访）如果第二天有重要的事情或者是要考试，能不能头一天的时候吃一片安眠药，让自己获得一个更好的休息？

你描述比如说考试前心里紧张，由于紧张引起的这种失眠或者睡不着觉的情况，吃了安眠药之后，你能很快入睡。但是几乎所有的安眠药都有第二天的这种宿醉效应，也就是头脑不清醒，不能集中注意力或者是头脑昏昏沉沉这样的一个反应，理论上来讲，半衰期比较长的药物，可能发生这种概率的风险会更高，但是因为每个人的个体差异，对药物的反应不一样，甚至对于有一些半衰期短的药物，比如说唑吡坦也有可能发生这种情况。

所以对于比如你说的这种特殊情况要不要吃。我的建议还是不要去服用这类药物，以免因为这个药物的副作用，在第二天考试的时候影响发挥，当然更好的办法，还是要调整好自己焦虑的心情，保证非常好的心态。

（采访）虽然唑吡坦片这个药物，一般不会引起早上昏昏沉沉的这种现象，但是对于这种第二天有重要事情，头一天还是最好不要吃唑吡坦片？

对，我觉得可能还是要从心理层面，真正的放松自己的心情，来实现最佳的一个睡眠状态，而不是靠临时的一个药物。