>>>维生素B缺乏会引起近视（屈光不正）吗？

我看国外有些报道，就是说，营养不良容易造成眼球过软，那是在发育期，如果这人已经发育成熟了，还有成年期近视，还有一种人，就是脂质摄入过量的，油脂脂质摄入过量的时候，它在消耗在代谢的时候，需要消耗大量的维生素B族。

这种B族的消耗，它可以使眼球的纤维变软，还有高糖饮食，吃甜食特别多，所以一般小孩近视的人，多吃点全麦的面包，少吃点甜食，少吃点脂肪，就是这种，脂类的东西，这样的话，减少你对维生素B族的消耗。

但是换句话说，吃这个同时，大量的补充维生素B，也是一个补救的手段，所以让小孩们去吃点全麦面包，多吃点维生素B族的东西，也可以加固整个眼球的，加固它的稳定性，它就不容易发展，不容易变长，这样也就使近视的发生率，或者是他的度数的比例会降低一些。

还有一个问题就是，现在孩子们户外活动越来越少了，所以我们中国现在也在倡导，多给孩子们一个课外学习之余的娱乐时间，望远看，远看的时候，光线是不用折射的，就是平行光线。

这样的话，（眼球）肌肉是比较放松的，不过度调节，这样不容易造成近视，或者不容易造成近视的发展那么快，这是一方面，还有刚才我们说，比如吃点全麦的面包，咱们说别饮食吃的太精，太细，这些其实都是有助于近视的预防的。