>>>日常生活中如何护理好眼睛？

因为我们不可能不看书，不可能不看电脑，每天要查文献，或者什么的，当然现在带学生了，这些工作少一些了，但是也要看的，我们翻译东西，成半宿半宿的翻译文章，你像英文的东西老在翻译，所以很容易疲劳的，近距离工作的。

但是我自己是学眼科的，我就知道，我就看一会儿累了，我就闭上眼睛，或者是往远看一下，他们说看看绿色的东西，看远，这样是保护。

还有一个就是说，不要再暗光下看书，看电视，你在家里边一般看电视，把灯光都关了是错误的，一定灯火辉煌的，就是周围的光线特别强的时候，就不会使你局部的过度调节，你可以试试，你要把灯关了看电视特别累，你全开开就特别轻松。

所以我们家从来都是这样的，当然有点费电了，但是对眼睛的保护也是很重要的。还有一个就是刚才我说的洗眼睛，清洁眼睛。

那一般的来说就是对于那种睑板腺他分泌特别旺的人，你可以用那种棉棍蘸一点药物，把这个睫毛，像你们比较老化妆的清洁清洁，这样热敷一下，让它这些皮脂都分泌出来。

比如脸上有小包包了，分泌出来就不发炎了，你堵到里边就容易发炎，所以我的对我们家里的人，我都有这种好的习惯，让他们定期的用棉棍擦擦眼睛，热敷热敷，还有点上一点不含防腐剂的保护的泪水。

我一般的习惯就是，晚上起来点一点，早上起来点一点，你刷牙的同时，把眼睛挤一挤，眨一眨，让它这些代谢产物，它肯定要代谢的，分泌物让它通畅一些，那还有一种就是说，中老年人眼睛比较干的人，因为他年龄大了，他所有的腺体都萎缩，他分泌的比较狭小。

年轻的过度旺盛。年老的是萎缩，他泪腺也萎缩，泪液也少，那我还提醒大家一个，这个就可以做一个泪道塞治疗，我们有个泪道，它要排出泪液的，所以你一哭的时候，鼻子里就有泪水。

这个大家都知道，就是说过度分泌鼻子里有泪水，但是其实你平常不过度的时候，你感觉不出来，但是我们每天有泪液在分泌，它会流到泪道里边去，那我怎么办，我截流，我们一个眼睛俩，上眼皮一个下水道，下眼皮一个下水道。

我们除了上水分泌泪液以外，把下水道可以堵上，堵上一个眼睛，这个眼睛排脏的东西，就把泪液截流，这样的话你自己的泪液截流了，对眼睛营养就更好了，但是这种一般我们适合什么样的人，就是说眼睛比较干，看电脑时间比较长，或者长期化妆。

还有一个就是老年的人，可以用这种泪道塞治疗，泪道栓塞治疗，这种手段也非常好，因为这种泪道塞，现在我们国内有很多种类，无毒无害的，对人体没有任何害处，可以做可吸收的。

我有时候我就定期做一个这个，就半年左右，一年做一次泪道堵塞，这样的话就可以让更多的自己的泪液来截流，这样的话对眼睛的保护很重要的，所以我眼睛还是不错的，还是挺好的。