急性跟腱炎跟慢性跟腱炎还是不一样的。

急性跟腱炎就是突然活动多了，比如爬山、郊游，或者踢毽子踢得太猛了，或者跳广场舞也好，蹦、跳、打羽毛球，突然引起来的炎症反应，或者出现一些伴随损伤的情况，会出现剧烈疼痛，而且有局部的反应，红、肿，甚至有一些温度的改变，我们称作急性跟腱炎，一般往往带有一定的损伤，所以此时的处理主要是以制动、休息为主。

另外有些人主张冰敷，或者是热敷，这是有些争议的问题，你要是觉得热敷舒服，就热敷，你要是觉得冷敷舒服，就冷敷。然后再用一些止疼药、非甾体类消炎药，对症处理，可以让急性期尽快结束。

如果跟腱部位红、肿、热、痛的症状很严重，还是建议去医院就诊，因为要除外一些其他的疾病。

比如跟腱是不是断了，有时候跟腱断了，自己不知道。因为脚的活动，还有别的肌腱来代替，可能跟腱断裂需要治疗，不去医院就不知道。或者有一些其他的病，急性跟骨滑囊炎，还有一些跟骨的病变，都在脚踝附近，如果你自己不去医院确诊的话，往往可能容易耽误病情。

但是慢性的跟腱炎是完全不一样的，它是急性跟腱炎没有得到有效的治疗以后，长期损伤、过度运动造成跟腱周围和腱体本身的一些变化，相当于是一个长期的慢性病，它是持续时间至少三周，到数月、数年的变化。

疼痛没有急性跟腱炎那么剧烈，而且红、肿、热、痛这种现象没有急性跟腱炎那么重，但是持续时间比较长，由于拖的时间比较长，一般的治疗没有太大效果，可以做康复、理疗。

因为它是一个慢性病，所以需要一个长期对症处理，你要明确了，也可以不用经常去医院，因为到医院也没有什么特别好的办法，只有通过自己的锻炼，做一些物理康复。

比如做做离心的牵拉动作，什么叫离心牵拉？这是一个康复的知识，踩在楼梯的边缘上，让跟骨往下沉。或者是在商店或者网上都可以买到的一种斜板，它可以增加高度，让病人踩到上面，做一个跟腱的牵拉。再加上热敷或者冷敷，你怎么感觉舒服就怎么做。通过这些方法长期做一些治疗，也可以缓解症状，让它恢复或者是治好。