早孕反应绝大多数的孕妈妈通过饮食的调整和生活习惯的注意，是可以改变这种状况的。

比如有的孕妈妈觉着恶心，不想吃东西，不用强迫自己非要吃得很营养均衡，其实早孕期只要能把主要的粮谷类的主食吃进去，其实就可以了。

所以一天大概能吃到五六两的粮谷类主食就可以。可以分成8-10顿来吃，一顿吃几口都可以，有的时候需要孕妈妈在心理上战胜自己，克服这种不适，吐过以后稍微休息一下，舒服了再吃就可以，以自己喜欢的食物为主。

有的孕妈妈比较喜欢吃点带酸味的食物，是可以的，比如可以喝柠檬水，还有一些比如姜水的饮料，姜汁的饮料，也可以喝，带点姜汁的东西孕妈妈会觉得舒服一些。早孕期不要吃完以后马上喝水，不要一顿饭吃得过饱，吃完饭以后也不要马上躺着，这些其实都有利于减轻早孕反应。

还有一些孕妈妈，经过这一系列的治疗还不见好转，可以住院输液，改善电解质紊乱的情况。必要的时候有少部分孕妈妈可以应用止吐药物，但是我们不会常规应用，只有一些吐得非常严重，经过输液、饮食调整还不能改善的时候，才会考虑要不要用一些止吐药物，比如维生素B6。

维生素B6其实是最先开始应用的，第一步应用的止吐药物，因为影响相对比较小，但是不推荐孕妈妈自己在家吃，自己觉着恶心吐，难受，就吃点维生素B6，这是没有必要的，可以到医院让医生来评价您的情况，是通过饮食调整，生活习惯的改变就能改善的，还是真正的需要用药物治疗，再决定要不要进一步服药。

（采访）对于大部分的孕妈妈通过饮食调整，生活习惯调整都是能够缓解的。

是的。