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腱鞘炎治好后,怎么预防复发?

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2022
2022-06-02 12:00:00
三级甲等

徐颖鹏 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院广安门医院 骨科

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视频字幕

(采访)徐主任,腱鞘炎治好之后,我们怎么样去预防它再次复发?

预防腱鞘炎发作的话,主要就是第一,不要去搬提重东西。

还有就是像,有时候抱小孩的这种动作,因为有些人的话,像桡骨茎突腱鞘炎,主要就是因为抱小孩,或者是端锅、端盆,尤其是像炒勺这种活动,对于桡骨茎突这个地方的腱鞘是一个很大的刺激。

所以造成肌腱和腱鞘剧烈摩擦的这种动作,或者是这种活动,都是要避免的。

还有就是避免凉水刺激,因为凉水会造成组织的收缩,会加重这种卡压的情况。主要就是这些。

(采访)徐主任,我们在日常生活当中,有没有哪些锻炼手部的动作,能够预防腱鞘炎的发生?

这个预防,没有特别的运动可以预防腱鞘炎的发生,只有说你避免某些容易造成腱鞘炎的动作,尽量避免它损伤,但是没有什么特别的运动,可以来防止这个东西。