（采访）院长，凯格尔训练，我们能不能自己在家找一些教程来做，还是建议最好到医院，在医生的指导下进行？

你这个问题很好，一般来说因为凯格尔训练，现在大家可能都比较了解了，也有专门的教程，但是我还是建议最好能够先去医院，在医生的指导之下，或者技师的指导之下，你给它做规律了、做正确了，然后你回家以后再自己做，这样两者的结合效果会好一些。

（采访）院长，我们在医院做凯格尔训练，有没有什么办法能知道我做的有没有到位，我收缩的肌肉是不是正确的？

当然有，因为我们现在的机器，实际上就能够很好地判断你是不是做正确了，你是不是放松了，你是不是收缩了，而且你收缩的压力够不够，这些都能够非常直观地显现出来。

所以应该是在医院里面，在医生的指导之下来训练。而且现在包括你在医院治疗的时候，我们也都会跟你说，因为你在医院治疗毕竟是有限的，每天早上去医院治疗以后，下午在家里就可以继续做，所以说这两者的结果，效果会更好一些。