（采访）有的人会认为做梦会影响睡眠，不是一件好事，是这样的吗？

做梦影响睡眠，没有什么证实的科学依据。

其实我们每个人每天睡觉都有可能做梦，做梦是我们睡眠过程当中是一个正常的现象。

只是说我们有人记住做梦的内容，有人没有记住做梦的内容，主要是因为根据我们醒来的时间有关，比如我们做梦以后，立刻醒过来，那你把做梦的内容又回忆了，你第二天有可能记住，有可能也忘记了。如果你做梦的时候你没有醒过来，或者做梦的时候，你醒过来，但你没有想这些事，又睡着觉了，做梦的内容第二天可能就不能够回忆。

所以，做梦就是每个人都有的，很多人可能是天天还在做梦，它对健康的影响现在还不太清楚，不知道到底是好事还是坏事。有人认为做梦非常有必要，是个好事情，也把头一天的信息，头一天发生的事情，在脑子里记忆再巩固一下，使人对过去的记忆保持得更好。

做噩梦的问题，主要是因为我们在生活当中，可能遇到过一些事情，这个事情对自己影响很大，我们晚上可能表现做噩梦，比如有危险或者遇到什么困难的事，自己可能惊叫或者吓醒了。 这个噩梦在很多人也可能常见。偶尔的发生这种情况，也不用担心，这是正常现象。

我们白天可能遇到一些对我们影响很大的事情，或者过去可能对我们影响很大的事情，我们脑子里经常记忆再加工，可能把这个事情信息回忆起来了，脑子仍然加工这些事情，所以我们可能做噩梦。梦见可能开车出问题，可能是某些危险的境地，或者梦见考试或者诸如此类的，这是因为我们过去可能想过这些事情，或者看过这些事情，或者经历过这些事情，脑子里有这些记忆的痕迹，所以现在我们睡觉的时候，脑子里可能对这些信息处理，加工，所以会有这些梦，所以即使有噩梦，也不用害怕，也不用担心。

经常做噩梦，经常会自己吓醒，影响了自己第二天的工作、生活、学习，可以找医生去看一下，做个睡眠监测，看是不是睡眠有什么问题。如果晚上吓醒了，又能睡着觉，第二天也没什么事，不用担心。这个是我们睡眠当中出现了一个伴随现象，它对科学的意义，它对健康的影响，现在还没有完全清楚。