（采访）睡眠障碍和失眠有什么样的区别？

睡眠障碍有接近一百种左右。
我们从专业的角度来说，有失眠，有打鼾声（音很大），还有的人睡着睡着爬起来后又睡觉，还有的人晚上睡了七八个小时，白天还想睡觉，这都属于睡眠障碍。所以睡眠障碍包括在睡眠当中出现问题的多种障碍。如果从国际睡眠障碍疾病分类的角度来说，有一百种左右。

我们给睡眠障碍概括起来有三种表现：
一个是睡不着，躺在床上睡不着。
还有一个就是睡不好，中间睡一睡醒一醒。我们正常人晚上如果醒过来的次数不要超过两次，如果晚上起夜两三次，醒过来五六次，睡眠是有问题的，我们把它叫睡不好。
还有一种情况就是睡不醒。就是说晚上睡七个小时八个小时了，特别是年轻人或者很多老年人，或者很多有躯体疾病的人，他到时间起不来，这个叫睡不醒。
所以睡不着，睡不好，睡不醒，都是各种各样的，有一百多种左右睡眠疾病。 

失眠是怎么回事？
失眠是一个单一的表现，就是入睡困难，就是到点想睡觉，睡不着。有规定我每天晚上十一点睡觉或者十一点半睡觉，但躺在床上半个小时没睡着觉，这就是失眠。
如果从《国际睡眠障碍分类》的角度来说：躺在床上半个小时睡不着，这就是有问题或者叫失眠。但有一个晚上是这样，问题还不大，比如我们出差、倒时差或者今天有什么事情，晚上没睡好，可能躺在床上一小时才睡着觉，明天后天这种情况就没有了，这不是个问题，我们很多人都有这种情况。
但经常这样，一周有三个晚上，每天晚上半个小时才能睡着觉，这就是失眠了。这种情况持续超过一两个月以上，就要看医生了，甚至要吃药了。如果不看医生，不吃药，每天晚上超过半个小时以上才能睡着觉，会给我们的健康和精神带来很大的伤害，会导致其他的疾病。所以我们失眠就仅仅是入睡困难。

还有一个就是早醒，我们平时可能六点醒，七点醒，提前一个小时以上就醒过来了，然后睡不着了，这也是属于失眠。

还有一个是睡眠维持困难。我们正常人睡觉可能从晚上十一点半左右到早晨六七点钟左右，中间很少醒来，或者醒过来就醒一次，立刻就能睡着觉。如果晚上起夜要上卫生间，或者中间有什么事醒了，又回去睡觉，我们也有规定，半个小时之内能睡着觉，这都是问题不大；如果你起夜以后回去在床上睡觉，两三点起来一次再睡觉，又超过半个小时睡不着觉，这也是失眠。

所以睡眠障碍是指各种与睡眠相关的不正常。有的是晚上睡不着，有的是早晨起不来，有的是晚上睡不着，白天犯困，有的是晚上起来说胡话，我们叫睡眠障碍，各种各样的有一百种左右。
失眠简单的概括就是入睡困难，睡眠维持困难或者早醒，这种情况叫失眠，所以失眠是睡眠障碍的其中一种。
所以它们是不太完全一样，失眠单独的就是一个问题或者一个疾病。睡眠障碍包括多种睡眠有问题的情况。