（采访）院长，在备孕期间，夫妻双方有没有需要特别注意的事情？

实际上特别重要的就是注意准备怀孕了，一个是生活方式的调整，就是加强锻炼，注意不要熬夜，压力不要太大，同时就是饮食均衡，蔬菜、水果、蛋白质，希望微量元素不缺乏，如果说饮食上不能够做到太规律或者全面营养的，可以考虑一些营养素的补充，比如说我们必须要补充的叶酸，因为我们中国饮食的特点，相对的叶酸吸收量是不太够的。

对叶酸的补充确实是一个非常重要的方面，常规补充叶酸是每天0.4-0.8毫克，我们国家的叶酸片一般是0.4毫克的，可能如果说各种综合的这种多种维生素的制剂里边，国际上在800-900微克标注的比较多，就是大概0.8-0.9毫克，这个剂量都是符合正常补充的这样一个标准的。同时对于一些妇女来说，微量元素的补充也是需要的，所以像孕妇用的维生素，大家都可以在孕前三个月开始每天一片就够了，但是要持续直到怀孕的三个月左右，可能相对的对于孕期的这样一个叶酸补充来说是更合适的。

（采访）过了三个月之后，就不用再补充叶酸了，是吗？

不需要一定补充了，根据自己的饮食特点，多种维生素的补充，同时也根据自己胃肠道的功能，如果还是可以的话，补充对于大家来说是相对的微量元素更均衡的这样一个方式，但是注意不要过量。

（采访）如果过量会不会有什么样的危害？

在各种不同的制剂当中，不仅仅是叶酸的问题，还有其他的一些微量元素，可能引起不同的这样一些副作用。

对于单纯叶酸本身的话，相对的生理剂量比较安全，但是如果长期持续过量的话，也会造成一些神经系统的危害等等，也还有一些胃肠道更大的副作用，包括消化不良，包括腹胀、腹泻等等，所以按生理剂量去补充就可以了。

（采访）在备孕的过程中，男性需不需要补充叶酸？

对于男性正常的情况来说，其实是不需要补充的，但是一些少精、弱精症补充的话，也还起到一些辅助的作用。