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长期坚持运动会让心脏“变强”吗?

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2025

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2025-09-02 17:15:14
三级甲等

汪芳 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京医院 心内科 科室副主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)主任,长期坚持运动的话,它会让心脏变强还是变弱?

长期坚持科学运动是一定会让心脏变强的,如果长期这种高负荷的,超过自身能力的这种高强度的运动,实际上对心血管是一种损耗,所以前面要加定语。

就像我们吃药,要吃适合你剂量的药,对你是有益的。如果长时间吃超量的药物,不相当于慢性自杀吗?药物少了没效,多了会出现不良反应。

运动也一样,不运动,久坐肯定会带来各种问题,这是大家的共识,没有问题。但是要是过于心急,我们叫欲速则不达,可能就会出现,对心血管造成损害的,这么一个我们不愿看到的结果。

(采访)就是说合理的运动对心脏是有益的,不适合的运动对人体反而是有害的。

对。